유산균1 소화불량에 좋은 음식 추천 요새 스트레스가 많은지 멀 먹어도 소화가 잘 안되고 그래서 그런지 탄산수를 찾게 돼요 ㅜ 요새 딱히 과식도 안 하고 야식도 잘 안 먹는데 속쓰림은 계속되고 ㅜㅜ 악순환이 계속되더라구요 ㅜ 그래서 소화불량에 좋은 음식을 찾다가 같이 공유드릴까 해요! 소화불량에 좋은 음식 1. 유산균 장 운동이 활발하지 않으면 변기가 생겨 소화기 장애가 발생한다 하네요. 그로 인해 소화불량을 일으킬 수 있다 해요. 유산균 섭취를 하면 장내 유익균을 늘려 유해균을 억제하는 유산균으로 활발한 장운동을 돕는다 해요. 최근에 유산균 산 거 있는데 꾸준히 잘 섭취해야겠어요 ㅜ 2. 미역, 다시마 섭취 미역과 같은 해조류의 경우 수용성 심이 섬유가 장운동을 돕고 혈압을 낮추고 면역력 증강 등의 효능이 있어 소화불량 시 먹으면 좋다고 .. 2020. 5. 7. 이전 1 다음